什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们可以通过进食含益生菌的食物或口服益生菌制剂而进入人体肠道，与人体肠道菌群共同生活，优势占领肠道菌群，并为人体提供营养、增强力。
益生菌对孩子有什么好处？
孩子的道在发育期非常敏感，益生菌可以帮助孩子消化吸收营养物质，促进系统发育，缓解一些常见的肠胃问题。
缓解
益生菌可以在肠道内生长，增加肠道中有益菌的数量，促进消化，帮助消化道吸收更多的水分，减少排便困难的机会。因此，孩子在时可适当口服益生菌以缓解症状。
促进系统发育
肠道是人体大的器官，占整个系统功能的70%。适当进食益生菌能够增加婴幼儿视网膜上皮细胞、肠道系统等器官的对原体的防御能力，增强肠道黏膜的屏障作用，许多和的发生。
维持肠道生态平衡
益生菌还可以帮助维持肠道生态平衡，抑制有害菌的生长，减少肠道内有害物质对人体的伤害。与此同时，益生菌也可以通过代谢废弃物来防止有害物质在肠道中诱发反应。
如何让孩子摄入足够的益生菌？
孩子应该从膳食上摄入足够的益生菌。含有益生菌的食物包括酸奶、酸奶饮料、沙冰（酸奶+水果粒）、泡菜、酸菜等。此外，也可以通过服用含有益生菌的保健品来增加肠道内益生菌的数量。
什么时候用益生菌？
由于孩子的系统发育尚未完善，肠道菌群也不稳定，因此在以下情况时应该给孩子增补益生菌：
肠胃不适
服用抗生素后
充电季节、生长发育期或期末考试前
值得注意的是，在选购益生菌制剂时，应选择适合儿童食用的产品，并按照医生或店员的指示正确使用，以免出现副作用。
结语
孩子的健康永远都是家长大的心愿，适当饮食富含益生菌的食品，或是适当补充益生菌制剂，将能够促进孩子健康的生长发育，增强力，缓解一些常见的肠胃问题。
