大家好，今天小编来为大家解答吃酵素好还是益生菌好这个问题，益生素和益生菌的区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
益生素和益生菌的区别
1、概念不同：
益生素是一种酶，是一种可以影响人体各种化学反应物质；
益生菌是对人体有益的菌类，是一种生物。
2、范围不同：
益生素是一种酶，且分好多种，每种的作用不同，作用范围比较小；
益生菌主要通过改善肠道菌群，许多作用都是肠道菌群改善的以后的结果，作用要比酵素大一点。
酵素和活菌有什么区别
酵素是一种酶，这对身体各种化学反应都会有影响，然而活菌是对人体有用的一种菌类，而是一种生物，所以其本质上就是不同的，但是如果的话，选择酵素或者选择益生菌都是对消化有好处的，所以可以适当的选择，并且在平时的生活中饮食要以清淡为主，不要吃刺激油腻的食物。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
