益生菌泡酸奶做法
益生菌酸奶是一种非常健康的食品，特别是对那些希望改善肠道健康的人来说。在超市里，你可以找到多种不同品牌的益生菌酸奶，但是，你是否知道，你也可以在家里自制益生菌泡酸奶？以下是步骤：
材料
一般情况下，自制益生菌泡酸奶需要以下材料：
牛奶（1升）
酸奶（1/3杯）
益生菌粉（1/8杯）
糖（1/3杯，可以不能加）
步骤
以下是自制益生菌泡酸奶的步骤如下：
在锅里煮牛奶（好是整白牛奶）并将其煮沸。然后，将其冷却至温度为50摄氏度左右。
一旦牛奶冷却到温度为50摄氏度左右，取出一杯牛奶并加入酸奶。将酸奶和牛奶混合均匀。
将益生菌粉加入其余的牛奶中，并搅拌均匀。
把添加有酸奶的牛奶混合物倒入加了益生菌粉的牛奶中，在搅拌均匀纷和之后倒回原本的牛奶中混合均匀。
取一个密封容器，把牛奶混合物倒入其中，并盖上盖子。
找一个温度适中的地方，把容器放下，让牛奶混合物逐渐熟化。通常需要6-8个小时左右，可以根据个人口味来决定熟化时间，如果您想要更酸的酸奶，可以把它熟化更久一些。
当酸奶熟化好后，把它放到冰箱里，等待它冷却。
总结
自制益生菌泡酸奶是一个简单而又健康的过程，它不仅可以帮助改善肠道健康，还可以为你提供各种营养素。所以，你不妨尝试一下这个简单的制作过程，享受健康的美味吧！
