什么是益生菌？
益生菌，又称为“友好菌”，是指一类对人体有益的微生物，能够在肠道内生存并起到积极作用的。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种微生物，可以促进肠道健康、增强力。
益生菌的好处
益生菌可以在肠道产生益处，其中重要的就是维护肠道健康。益生菌有以下几个好处：
维护肠道生态平衡：益生菌能够与不利于人体健康的竞争，促进肠道菌群的平衡。
增加营养吸收：益生菌在肠道内可以分解食物成分，帮助身体更好地吸收营养物质。
促进力：益生菌可以增强肠道，同时促进全身功能。
普通牌子的益生菌效果如何？
市面上各种益生菌品牌五花八门，价格差距很大。很多人认为普通牌子的益生菌效果不好，但事实上并不一定如此。
比如市面上很多家庭常备的“妈咪爱”，其主要成分是双歧杆菌Bifidobacterium bifidum和嗜酸乳杆菌Lactobacillus acidophilus，这两种益生菌在肠道内的生存力较强，在缓解、、排气等方面有较好的效果。
另外根据一些研究发现，价格较低的普通牌子益生菌其实效果并不比高档品牌差，因为成分相似且品质有保障。因此，消费者可以根据自己的需求和经济情况选择价格适中的益生菌产品。
选购益生菌的注意事项
选购益生菌时，应注意以下几点：
产品成分：产品成分应清晰明了，可以选择含有多种益生菌的组合产品。
存储条件：益生菌应保存在干燥、阴凉、避免阳光直射的环境中。
保质期：不同品牌的保质期不一样，选购时应看清标签，并选择保质期较为充足的产品。
结论
普通牌子的益生菌效果与高档品牌相比未必劣。消费者在选购时应根据需求和经济情况选择合适的产品，并注意产品成分、存储条件和保质期等问题，才能充分发挥益生菌的作用。
