什么是益生菌酸奶
益生菌酸奶是指在普通酸奶的基础上，添加了益生菌菌种，通过发酵过程生产的乳酸菌，可以起到增强力、、改善肠道微生态平衡的功效，是一种健康食品。
益生菌的作用
益生菌是指对宿主有益的菌群，主要存在于人体的肠道、口腔和生殖道等部位，能够帮助消化、维护肠道微生态平衡、防止，同时还具有提高力、降低、改善等多种作用。
益生菌酸奶与益生菌的关系
益生菌酸奶和益生菌都含有益生菌菌种，因此在理论上它们的功效应该是相似的。益生菌酸奶更加易于食用，口感更好，已经成为很多人保持肠道健康的首选食品，常见的菌种有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
益生菌酸奶的优势
相较于单独食用益生菌，益生菌酸奶的优势主要有以下几点：
容易吸收：人体对益生菌酸奶中的益生菌易于吸收，易于发挥功效；
保湿口感：益生菌酸奶一般具有浓厚的质地，口感非常好，同时也具有保湿效果。
添加营养素：有些品牌的益生菌酸奶还会添加营养素，如膳食纤维、维生素等，进一步提升了保健功效。
益生菌酸奶的注意事项
虽然益生菌酸奶有很多的优势，但是还是需要注意以下几个问题：
适量食用：每个人的需求不同，饮食习惯也不同，因此需要适量食用；
保存方式：益生菌酸奶应保存在冰箱中，使用前需冷藏，否则不易保存益生菌菌种；
注意是否过期：益生菌酸奶的存储时间不宜过长，过期后会导致益生菌的失活，不利于人体健康。
结论
益生菌是一种有益于人体的菌群，在日常饮食中应该注意摄入。益生菌酸奶和益生菌是同样具有保健功效的食品，但二者在使用上仍需注意相关问题。
