益生菌简介
益生菌是指那些对宿主有益的活菌或死菌，它们可以在益生菌制剂中进行应用。多数益生菌属于乳酸菌或双歧杆菌，常见的如酸奶菌、嗜热链球菌、菌株BB536等。
益生菌对人体具有多种作用，可以生长在肠道内部将坏菌代谢产物减少、降低肠道 PH 值、抑制不良菌生长、促进物质的吸收、激活系统等。同时，益生菌可以调整肠道微生态平衡，帮助肠道恢复正常的菌群，改善肠胃道毛。
益生菌对儿童的作用
儿童肠道微生物群落是非常敏感的，受到很多因素的影响。吃爱吃的食物、缺少运动、和等，都有可能导致儿童肠道微生态平衡失调，出现各种肠胃道问题，例如、、等。
因此，给儿童补充益生菌，对促进肠道微生物群落平衡、改善肠胃道问题具有显著作用。研究证明，益生菌对于儿童、、、等问题有很好的和效果。
选择适合儿童的益生菌制剂
尽管益生菌对儿童来说很有用处，但是，家长应该选择适合儿童的益生菌制剂，以确保孩子的健康和安全。
首先要注意益生菌菌株的安全性。与孩子相处密切的 Lactobacillus 和 Bifidobacterium 属菌株相对更安全。此外，选择符合标准的、有质量保证的益生菌制剂也非常重要。
因为益生菌是活菌，可受到温度、湿度、时间等多种环境影响，容易失活或过期。因此，家长要查看产品的生产日期、保质期、存储条件等，注意保证益生菌活性。
如何让儿童更好地吸收益生菌
虽然益生菌提供了很多好处，但是孩子们可能并不喜欢它们的味道和口感。那么，怎样让孩子更好地吸收益生菌呢？
一种简单的方法是让孩子吃益生菌含量高的食品，比如酸奶、酸奶干酪等。此外，儿童益生菌也可以通过、胶囊、颗粒、口服溶液等不同形式提供。
当然，与其让孩子们吃益生菌制剂，不如通过含益生菌的食品，比如酸奶、酸奶干酪等，让孩子们摄入足够的益生菌，这样更为健康安全。
益生菌的注意事项
益生菌虽然十分有益，但使用它们时也有一些需要注意的事项，特别是儿童。
首先，益生菌并非适合所有儿童。对于生、力低下等孩子，不宜大量食用益生菌。此外，对于孩子、接受抗生素等情况，也需要谨慎使用益生菌制剂。
其次，使用益生菌时孩子也有可能出现不适的情况，例如、排便不规律等，这种情况下应该停止使用益生菌制剂，并咨询医生处理。
结语
益生菌是促进肠道健康的重要因素，尤其对儿童更是如此。然而，家长应该在选择和使用益生菌制剂时谨慎，以避免不适和风险。与此同时，保持一个均衡的饮食和健康的生活方式，也有利于维护儿童的肠道微生态平衡和健康。
