什么是黄疸？
黄疸是一种常见的症状，是由于胆红素在人体内积聚过多而导致的。黄疸主要表现为、眼睛、口唇和舌头等部位发黄，并伴有恶心、、不振等症状。
益生菌如何帮助退黄疸？
益生菌是一类有益菌群，对人体健康有着各种各样的好处。而在退黄疸方面，益生菌的作用是通过改善肠道菌群、增强力、促进胆红素代谢等多种方式起作用，从而达到和黄疸的效果。
那么，退黄疸必备益生菌有哪些呢？
以下是几种退黄疸必备的益生菌：
乳酸菌
乳酸菌是一种常见的益生菌，能够调节肠道菌群、促进食物消化和营养吸收、增强力。在退黄疸方面，乳酸菌不仅能够促进胆红素代谢，还能改善功能，从而使黄疸得到缓解。比较常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。
酪酸菌
酪酸菌是一种能够产生酪酸的益生菌，酪酸能够促进肠胃蠕动，增强肠道力，防止原菌的侵袭。与此同时，酪酸菌还能够促进胆红素的排泄，进一步防止黄疸的发生和加重。比较常见的酪酸菌有嗜酸乳球菌、葡萄球菌和乳酸菌等。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种帮助消化、抵御菌、纠正肠道微生态平衡的益生菌，能够促进机体对钙、镁、铁等矿物质的吸收。在黄疸方面，双歧杆菌能够增强胆汁的排泄，促进的代谢功能，从而对退黄疸有一定的作用。
总结
益生菌对于黄疸的和具有一定帮助，其中乳酸菌、酪酸菌和双歧杆菌是比较常见的退黄疸必备益生菌。当然，想要取得佳的效果，还需要合理饮食、适当运动，保持心情舒畅等多种因素的共同作用。
