宝宝为什么需要食用益生菌？
益生菌是对人体产生益处的有益，有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，增强力，多种的发生。由于宝宝的肠道还未完全发育，因此需要额外的益生菌来辅助调节肠道功能。
哪些食物含有益生菌？
酸奶、酸乳酪、酸牛奶、豆腐乳、泡菜等发酵食品中含有益生菌。此外，可以购买市售的益生菌饮料、益生菌粉等补充益生菌。
一周岁宝宝益生菌食谱建议
由于宝宝的肠道还较为娇嫩，因此需要慎重考虑益生菌食物的选择和摄入量。
早餐
牛奶加入少量益生菌粉摇匀，搭配面包、鸡蛋、水果等食用。
午餐
米饭后加入一勺酸奶，配以蔬菜、鱼肉等食用。
晚餐
吃饭前喝一杯自制的酸奶或益生菌饮料，再配以清淡的蔬菜、蛋白、面条等食用。
需要注意的事项
1. 益生菌粉等补充品尽量选择可靠品牌，不要贪图便宜而选用不明来源的产品。
2. 宝宝食用益生菌应渐进式逐渐增加，切勿一开始就摄入过多，导致肠道不适。
3. 如果宝宝患有肠道或反应，应在医生指导下饮食调理。
总之，益生菌虽然是好东西，但应谨慎适度。如果宝宝肠道没有过多问题，每日摄入适量的益生菌，对宝宝的健康是有好处的。
