乐力益生菌存活期多久可以吃
人们越来越重视肠道健康，益生菌因其帮助改善肠道菌群平衡、增强力的功能，备受青睐。乐力益生菌是国内比较知名的一款益生菌产品，那么它的存活期有多长，适合摄入吗？
乐力益生菌的存活期
乐力益生菌是一种活菌制剂，通俗来说就是将活的益生菌培养繁殖然后冻干或冷冻保存。这种保存方式可以延长益生菌的存活期，一般可以存活2-3年。不过，存活期也因品牌和保存方式而异，消费者在购买时应仔细查看保存期限，以免摄入已经失效的产品。
适合摄入的人群
由于乐力益生菌是一种益生菌制剂，不是药品，不含糖、不含乳制品等，所以适合各个人群摄入，包括小孩、老人、孕妇和哺乳期妇女，以及素食主义者。但是，因个人体质不同，对益生菌也会有不同的反应，建议在医生或专业人士指导下选用合适的益生菌制剂。
建议的摄入量与时间
摄入益生菌有助于维护肠道健康，但并不是越多越好，也需要定期摄入。对于健康人群，建议每日摄入10-20亿CFU的活菌，不宜超过50亿CFU。而对于肠道不适、服用抗生素等情况，建议每日增加摄入量或在医生指导下进行使用。
乐力益生菌一般建议空腹服用，因为饭后益生菌会随着肠内食物一同被排出，降低存活率。同时，大部分益生菌会在饮食和水中死亡，所以好在饮水或清水中稀释后服用。
注意事项
虽然乐力益生菌是一种比较安全的益生菌制剂，但还是有一些需要注意的事项，其中包括：
不宜超量摄入，有时会造成等不良反应；
不宜和高温饮品一起服用，高温会杀死；
不宜和抗生素一同服用，否则会减弱乐力益生菌的功效；
孕妇、哺乳期妇女和体质者在使用前应咨询医生或专业人士意见。
综上所述，乐力益生菌作为一种活菌制剂，存活期一般为2-3年，适合各个人群摄入，但也需要在医生或专业人士指导下使用。
