什么是益生菌？
益生菌是指一类有益的微生物，能够在肠道内生存繁殖，维持肠道微生态平衡，保持身体健康。益生菌主要存在于酸奶、发酵食品、保健品等中。
8岁小孩是否需要食用益生菌？
8岁小孩需要食用益生菌。益生菌对于孩子们的身体健康非常有益处。益生菌能够增强力，抵抗；调节肠道菌群，促进食物消化吸收；有益于维护儿童肠道健康，保持肠道通畅。
如何食用益生菌?
8岁的小孩可以通过以下几种方式来食用益生菌：
1. 食用酸奶
酸奶是富含益生菌的发酵乳制品，可以作为孩子们的一种美味营养品。每天喝一杯酸奶可以补充益生菌，有益于控制肠道菌群平衡，增强肠道力。
2. 食用发酵食品
发酵食品中含有大量的益生菌，如酸菜、酸豆角、腐乳、味曾等都是孩子们喜欢的美食。保持适量的食用，不仅可以增加益生菌的摄入，还可以促进食物消化吸收。
3. 食用益生菌保健品
在益生菌保健品市场中，儿童益生菌粉、儿童益生菌软糖等产品，也成为了家长们供孩子食用益生菌的方式。不过，家长们食用前需仔细阅读产品说明，选择适合孩子年龄的产品，并根据产品说明使用。
什么时间食用佳？
食用益生菌佳的时间是在餐后半个小时内，这时候有利于 益生菌在肠道中繁殖、生长。食用益生菌的同时，还要适当饮水，以帮助益生菌更好地生长、发挥功效。
需要注意的问题
需要提醒家长，在给孩子进行益生菌补充的过程中，可以多选择简单的、天然的食物。例如，少添加糖分的酸奶或者天然的酸菜等。同时，家长们也需要密切关注孩子们的身体情况，如有不适或者，应立即停止食用并及时就医。
综上所述，8岁的小朋友可以适当摄入益生菌。通过吃酸奶、发酵食品、食用益生菌保健品等方式，增加益生菌的摄入量。一定要尝试把孩子们食用益生菌的时间与餐后半个小时左右相结合。但是，食用益生菌还是需要谨慎对待，选择适合孩子年龄的产品，遵循产品说明使用，才能发挥好的效果。
