全球前三名益生菌排行榜
益生菌是一类对人体有益的微生物，摄入适量的益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡、促进消化吸收、增强免疫力等。随着人们对健康意识的不断提高，益生菌逐渐成为受欢迎的营养保健品。那么，全球排行前三的益生菌是哪些呢？接下来我们将一一介绍它们。
1. 双歧杆菌BB-12
双歧杆菌BB-12是全球领先的益生菌之一，由丹麦生物科技公司Chr. Hansen A/S研发。BB-12能够良好地存活于人体肠道中，具有抑制有害菌生长、调节肠道菌群平衡、增强免疫力等作用。研究还表明，BB-12可有效降低胆固醇、预防腹泻、改善便秘等。此外，BB-12还具有较高的安全性和耐受性，适合各个群体。
2. 乳酸菌LGG
乳酸菌LGG，全称为Lactobacillus rhamnosus GG，是芬兰研究人员在20世纪80年代从健康人的肠道中筛选出的。LGG在全球广泛应用于乳制品、饮料及保健品中，已经被证明对多种疾病具有预防和治疗作用。LGG可增强肠道黏膜屏障功能、抑制肠道病原菌生长、改善肠道功能障碍等。此外，LGG还可减轻食物过敏、预防感冒等功效。
3. 双歧杆菌L. acidophilus NCFM
双歧杆菌L. acidophilus NCFM是益生菌的代表之一，被广泛应用于乳制品、饮料及保健品中。L. acidophilus NCFM能够在人体肠道中生长，发挥抑制有害菌、增强免疫力、缓解肠道炎症等作用。研究还表明，L. acidophilus NCFM还可预防腹泻、改善便秘、降低胆固醇及预防癌症等。此外，L. acidophilus NCFM也具有耐受性较好的优点。
以上就是全球排行前三的益生菌介绍。虽然益生菌带来的保健功效已经得到了科学证明，但也需要注意食用量的控制，以及个人体质的适应性。因此，在选择益生菌保健品时，最好还是根据自身需求搭配食用。同时，购买时应选择正规渠道，并查看产品标签中的菌种、生产日期、保质期等信息。
