抗生素在对抗方面有着不可替代的作用，但它就像一把双刃剑，在杀灭有害的也会对肠道内的有益菌群造成破坏。挂抗生素后补充益生菌就显得尤为重要。
一、为什么挂抗生素后要补充益生菌
抗生素的作用机制是不分青红皂白地攻击，这其中就包括了肠道内的有益菌。肠道菌群平衡一旦被打破，可能会引发一系列的健康问题，如、、等。补充益生菌则有助于建立肠道内的菌群平衡，增强肠道的屏障功能，提高，改善消化功能等。
二、适合挂抗生素后补充的益生菌
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是肠道内的主要有益菌之一。它能够调节肠道的pH值，抑制有害菌的生长，同时还能促进肠道蠕动，改善或的情况。在挂抗生素后，双歧杆菌的数量会大幅减少，补充双歧杆菌类的益生菌制剂，可以有效地补充其数量，恢复肠道微生态的稳定。例如，双歧杆菌三联活菌胶囊，它包含了长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和粪肠球菌三种有益菌，协同作用，对改善肠道功能效果显著。
2. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌对肠道健康也有着重要的意义。它可以在肠道内定殖，产生乳酸等酸性物质，创造不利于有害菌生长的环境。而且嗜酸乳杆菌还能够帮助分解食物，促进营养物质的吸收。在使用抗生素后，嗜酸乳杆菌的补充可以帮助肠道更快地恢复正常的消化和吸收功能。市面上有很多含有嗜酸乳杆菌的益生菌产品可供选择。
3. 布拉氏酵母菌
布拉氏酵母菌是一种特殊的酵母菌，虽然不是，但它在肠道健康维护方面有着独特的作用。它可以调节肠道的功能，对和疗抗生素相关性有很好的效果。与其他益生菌不同的是，布拉氏酵母菌对抗生素有一定的耐受性，在挂抗生素期间也可以同时使用，能够更快地改善肠道菌群失调的状况。
三、补充益生菌的注意事项
1. 时间间隔
在挂抗生素后补充益生菌，要注意时间间隔。一般建议在使用抗生素后2 - 3小时再补充益生菌，以免抗生素对益生菌产生影响。
2. 保存方式
益生菌大多是活菌制剂，对保存条件有一定要求。通常需要低温保存，以保证益生菌的活性。如果保存不当，益生菌死亡，补充后就无法发挥其应有的作用。
3. 选择合适的产品
市场上益生菌产品种类繁多，在选择时要根据自身的情况，选择含有合适益生菌种类、活性高、质量可靠的产品。也要注意产品的适用人群，例如儿童、孕妇等特殊人群需要选择专门针对他们的益生菌产品。
挂抗生素后补充益生菌是维护肠道健康的重要举措。通过选择合适的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、布拉氏酵母菌等，并注意补充的时间间隔、保存方式和产品选择等，能够有效地恢复肠道菌群平衡，减少抗生素带来的副作用，让身体尽快恢复健康。
