益生菌对消化和吸收的不同作用
随着人们生活方式的改变和饮食结构的变化，肠道微生物的平衡遭到了破坏，人们的身体健康也逐渐受到影响。而益生菌作为一种对身体有益的微生物，已经成为保护肠道健康的重要手段。益生菌不仅能够对消化起到促进作用，而且还能够对吸收起到辅助作用。
益生菌对消化的促进作用
益生菌对消化的促进作用是其基本的作用之一。肠道内有大量的微生物生长繁殖，其中很多都是有益菌，这些有益菌能够有效地帮助人体消化食物，从而使人体得到更多的营养物质。益生菌能够调节肠道菌群的平衡，将有害菌数量降低到小，同时增加有益菌的数量，从而提高肠道消化的效率。
此外，益生菌还可以帮助人们分解食物中的纤维素，这样就可以帮助人们分解那些人体难以消化的食物，使人体可以得到更多的营养物质。益生菌通过帮助人体分解食物，有助于减轻人们消化食物的负担，缩短消化时间，降低人们出现等问题的可能性。
益生菌对吸收的辅助作用
益生菌对消化起到促进作用是不争的事实，不过它们的另一个优点是能够帮助人体吸收更多的营养物质。营养物质的吸收是一个复杂的过程，需要很多因素协同作用。其中就包括益生菌。在人体肠道内，益生菌能够帮助人体分泌一些酶，这些酶能够帮助人体更好地消化食物，从而提高营养物质的吸收效率。
此外，益生菌还能够帮助人体吸收维生素和矿物质。在人体肠道内，能够分泌一些维生素和其他营养素，而益生菌对此也有促进作用。在人体需要这些营养素的时候，益生菌能够帮助人体将营养素更有效地吸收到体内，从而保证人体得到更多的营养物质。
结语
益生菌对消化和吸收的作用是互为补充的。在肠道微生物平衡失调的时候，往往会导致人体出现等健康问题，而益生菌的作用就是帮助人体恢复健康的肠道菌群，从而促进人体的消化和吸收。如果你希望自己的身体更加健康，可以通过补充益生菌来改善自己的肠道微生物环境，从而达到促进消化和吸收的效果。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
