为什么需要益生菌？
益生菌是能够维持肠道菌群平衡的微生物，能够帮助我们和许多。肠道菌群失衡与多种的发生有着密切的关系，如消化系统、系统、心理等。因此，适当补充益生菌是非常重要的。
大人适合的益生菌
大人适合的益生菌因人而异，需要根据自身情况来选择。一般来说，大人可以选择成人综合益生菌，这种益生菌含有多种不同的菌株，能够有效地维护肠道菌群的平衡，提高力，等消化问题。
同时，一些特定的菌株也能够针对某些问题做出调节。例如，乳酸菌能够改善问题、缓解反应；双歧杆菌能够增强肠道黏膜屏障，减少反应；叶酸杆菌能够心等等。
小孩适合的益生菌
小孩的肠道菌群比较脆弱，因此对于小孩来说选择合适的益生菌尤为重要。一般来说，小孩可以选择婴幼儿益生菌或者儿童综合益生菌，这种益生菌针对小孩的肠道菌群所需要的菌株比较全面，较为温和，不会有不良反应。
同时，小孩还需要根据自身特点选择。例如，如果小孩有或者问题，可以选择富含双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的益生菌。
适合全家的益生菌
适合全家的益生菌可以选择家庭综合益生菌，这种益生菌含有婴儿到成年人所需要的不同菌株，适合全家人使用。同时，这种益生菌也很方便，可以选择益生菌口服液、益生菌片剂等各种形式，根据个人喜好选择。
需要注意的是，益生菌虽然具有很好的效果，但是仍然需要合理使用。不宜过量服用，也不宜长期服用。同时，在选择益生菌的时候，要选择正规渠道购买，避免不良厂商的低价劣质产品。
结论
益生菌是维护肠道健康的重要组成部分，无论是大人还是小孩都需要适当的补充。合理选择益生菌对于维护肠道菌群平衡、提高力、多种都有很好的帮助。选择适合自己的益生菌，建立健康的饮食习惯，是保持个人健康的重要措施。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
