高的危害
是人体内一种必需的脂质物质，常常被描述为“好”（HDL）和“坏”（LDL）。然而，过高的水平可能会导致心和中风等健康问题。因此，控制水平是非常重要的，而益生菌成为了调节的新方法。
益生菌是什么？
益生菌是一类有益于人体的，它们主要存在于人的肠道中。这些能够帮助身体消化食物、维持肠道功能和系统，因此被广泛认为是人体健康的关键。
益生菌如何降低
一些研究表明，益生菌能够降低液中的。虽然它们是肠道，但它们能够影响到许多体内系统，包括代谢。某些益生菌，如菌株Lactobacillus acidophilus和Bifidobacterium bifidum，可以通过多种机制降低浆中的LDL，“坏”水平，特别是在高脂肪饮食或高摄入的情况下。
据研究，益生菌可以将转化为中间产物，从而降低液中的水平。这些中间产物可以被和胆囊处理，降低人体的负担。另外，益生菌还可以调节人体内部合成的途径，从而限制的生产和吸收。
佳的益生菌来源
益生菌可以通过饮食获得，如酸奶、酸牛奶和一些发酵食品。此外，可通过日常的益生菌补充剂进行摄入。不过需要注意的是，不同的益生菌菌株在降低方面的效果可能各不相同。应该选择那些经过临床研究证实效果的益生菌种类和品牌。
总结
高对身体有很大的威胁，但适当的饮食和健康生活方式改变可以控制水平。除此之外，益生菌的摄入也可以成为调节的新方法。在选择益生菌时，应该选择有临床证据证明效果的菌株和品牌，而不是盲目追求。
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