肠胃吸收好的益生菌
在日常饮食中，我们都应该注重肠胃健康。而益生菌是维持肠胃健康的重要因素之一。益生菌可以在肠道内形成一层保护膜，保护肠道不受有害菌的侵害，维持肠道的正常功能。因此，摄入足够数量、品种丰富的益生菌是维持肠胃健康的必要条件之一。
益生菌搭配营养丰富的食品
虽然益生菌有益肠胃健康，但并非所有食物中的益生菌都对肠道有益。一些食物中的益生菌可能会被胃酸杀死，无法到达肠道发挥作用。因此，我们需要选择那些搭配了营养丰富的食品，让益生菌在肠道中更好地生长和发挥作用。
酸奶
酸奶是一种非常富含益生菌的食品。其中，乳酸菌是常见的益生菌之一。人体的大肠内有许多可以发酵乳糖的益生菌，在肠道中与酸奶中的益生菌共生，可以促进益生菌的生长，并使它们对人体更加有益。
发酵豆制品
除了酸奶外，豆腐、豆浆以及豆腐乳等发酵豆制品也是富含益生菌的食品。其中，豆腐乳中的益生菌数量较多，可以促进肠道蠕动，增加肠道的健康程度。此外，豆腐中含有丰富的植物蛋白和钙质，可以提高人体的力和骨密度。
鸡蛋
鸡蛋虽然不含有益生菌，但蛋黄中含有丰富的卵磷脂，可以增加肠道黏膜组织的保护层，减轻因带来的伤害。此外，鸡蛋中还含有丰富的优质蛋白质和维生素，可以促进身体康复、提高力。
海藻类食品
海藻类食品富含天然益生菌和复杂的膳食纤维，可以缓解、调节肠道菌群。海带和紫菜中富含的藻酸盐可以形成一层保护膜，保护肠道黏膜，使其不受有害菌和的侵害。此外，海藻类食品还含有大量的碘元素和维生素，对维持人体代谢功能和保护身体力有益。
结语
选择搭配营养丰富食品的益生菌可以更好地促进肠道健康。益生菌并不是万能的，食物本身的营养成分和不良生活习惯同样会影响肠胃健康。因此，保持良好的饮食和生活习惯，与益生菌一起共同维护肠道健康，才是有效的肠胃保健方法。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
