肠痉挛医生推荐：吃益生菌缓解症状
肠痉挛是一种常见症，其主要症状为腹部、、等。虽然肠痉挛不会对身体造成严重的危害，但是它会给人带来不适和痛苦。幸运的是，今天我们可以通过吃益生菌来缓解这些症状。
什么是益生菌？
益生菌指的是那些对人体有益的菌群，能够帮助人们增强力、促进消化、调节代谢等。常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌等。这些菌群通过保持肠道的微生态平衡来维持我们的身体健康。
益生菌如何缓解肠痉挛？
益生菌有助于缓解肠痉挛的主要原因在于它们能够促进肠道的正常蠕动，增加肠道内的菌群量，改善等症状。研究表明，益生菌能够通过改变肠壁表面微生物组成、减少原微生物群落而起到缓解肠痉挛的作用。
哪些益生菌适合缓解肠痉挛？
尽管有很多种益生菌，但是它们之间还是存在一定的差异。对于肠痉挛患者来说，双歧杆菌是好的选择之一。这是因为它可以在体内产生大量的维生素B12，帮助调节肠道菌群，增加肠道内的有益菌群数量。此外，乳酸菌、嗜酸乳杆菌、嗜酸菌等菌种也都有一定的缓解肠痉挛的功效。
吃益生菌需要注意什么？
尽管益生菌对于缓解肠痉挛有很好的作用，但是我们也需要注意一些事项。首先，我们需要选择适合自己的益生菌制剂，这样才能发挥好的效果。同时，我们还要注意保持益生菌的数量和平衡，这样才能更好地维持肠道微生态平衡。
除此之外，我们还要注意不要过量饮酒、少食生冷、少熬夜等。这些习惯会对肠道造成不同程度的伤害，降低益生菌的功效，导致肠痉挛症状加重。
总结
肠痉挛虽然不会对身体造成严重的危害，但是它会给人们带来不适和痛苦，影响生活质量。然而，通过吃益生菌，我们可以缓解此类症状。同时，需要注意选择适合自己的益生菌制剂，保证益生菌的数量和平衡，以及注意自身饮食和生活习惯的调整等，才能发挥好的功效。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
