什么是益生菌
益生菌是一种有益的，常见的包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等。它们可以在人体肠道内生存并繁殖，帮助我们维持肠道菌群平衡，提高肠道力，和改善某些。
酸奶中的益生菌成分
酸奶是一种含有益生菌的食品，常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等。这些菌可以在酸奶中生长繁殖，在酸奶中占据优势，大量的摄入这些有益的菌可以帮助我们改善肠道菌群的平衡，刺激系统的反应。
酸奶中益生菌的益处
酸奶中的益生菌具有多种益处：
改善消化功能：益生菌可以促进食物消化，帮助肠道吸收营养物质，缩短食物在肠道停留的时间，减少和肠胃不适。
增强力：益生菌可以增加肠道黏膜的保护层，增强肠道防御能力，抑制有害菌生长，降低的风险。
降低代谢风险：益生菌可以调节肠道敏感度，促进调节，有助于和代谢，如、等。
改善情绪：益生菌还有助于调节递质的水平，影响情绪和行为，缓解、等症状。
酸奶中益生菌的选择
选择适合的酸奶，才能获得大的益处:
选择含有多种益生菌的酸奶：不同种类的益生菌具有不同的功效，选取含有多种菌株的酸奶可以获得更多的益处。
选择含有高浓度益生菌的酸奶：高浓度的益生菌可以获得更好的效果，选择含有超过1000万个益生菌的酸奶可以获得佳的益处。
选择未加糖的酸奶：适量的糖分有利于益生菌的生长，但过多的糖分对健康不利，建议选择低糖或不加糖的酸奶。
避免过期的酸奶：过期的酸奶可能会导致增殖不良，降低益生菌的效果，建议选择新鲜的酸奶。
结论
酸奶中的益生菌可以帮助我们改善肠道菌群平衡，增强力，降低代谢风险，改善情绪等。在选择酸奶时，需要注意选择含有多种益生菌、高浓度益生菌、未加糖的酸奶，避免选择过期酸奶。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
