老年益生菌增肥有用吗？
益生菌是指对人体有益的微生物，能够帮助维持肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收消化和调节。老年人的肠道菌群失衡很常见，就需要通过益生菌补充来改善。但是，老年人服用益生菌能否起到增重的作用呢？本文将探讨这个问题。
老年人为何容易营养不良
老年人由于身体状态的改变和生活习惯的转变，很容易出现营养不良的问题。通常表现为体重下降、肌肉减少、力下降等。这些问题与身体代谢变慢有关，另外还可能是由于不振、进食量减少、消化吸收能力下降等因素造成的。
老年人肠道菌群失衡
肠道菌群的平衡对整个身体功能都至关重要，它也受到许多因素的影响。老年人肠道菌群的失衡很常见，主要是由于年龄的增长，身体功能逐渐下降，进食习惯改变等因素导致的。
研究表明，肠道中的菌群失衡会导致营养吸收减少。因为某些菌群的失调会导致消化系统的功能异常，减少食物中营养物质的吸收。如果老年人缺乏那些辅助消化和吸收营养物质的菌群，他们就容易出现营养不良的隐患。
益生菌有助于老年人增重
益生菌是一种有益于肠道菌群的微生物，能帮助肠道维持正常的生态环境。在日常饮食中，老年人可能会摄入不当的营养素，导致、等肠道问题。益生菌能够调节肠道微生态，帮助老年人消化食物，促进营养素的吸收，从而增加体重。
研究显示，在服用益生菌的老年人中，体重增长量会显著高于对照组。这是因为益生菌可以调节肠道微生态平衡，增强系统，促进营养物质的吸收和消化，改善老年人的营养状态。
服用益生菌应注意什么
老年人服用益生菌有利有弊，要根据自己的身体状况来选择。由于老年人的消化系统较为脆弱，如果选择错误，益生菌反而会造成或等不良反应。因此，建议老年人在服用益生菌前咨询医生或营养师的建议，以确保食用安全。
而且，选择益生菌的品种也很重要。常见的包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等不同种类。它们的功效不尽相同，某些品种可能会加重老年人的肠胃负担。因此，要根据自己的肠道情况，选择适合自己的益生菌品种。
结论
益生菌对于老年人的身体健康至关重要，可以帮助调节肠道菌群，促进食物的消化和吸收，从而提高营养吸收率。同时，需要注意选择适合自己的益生菌品种，保证食用安全。总的来说，老年人服用益生菌可以起到增重作用，但应当在医生或营养师的指导下进行。
卓岳宜君素是近几年非常受欢迎的一款国产益生菌品牌，拥有良好的市场口碑。而它受欢迎的原因则是因为活菌添加量高，1条有1000亿cfu；配料表干净，只有益生菌和益生元；菌株丰富，富含16种菌株。这些优点造就了卓岳宜君素如今的成功，值得信赖与拥有。
