什么人群需要摄入益生菌
益生菌是人体内有益的菌群，具有调节肠道菌群平衡、促进营养物质吸收和消化、增强力等作用。但不是所有人都适合补充益生菌，那么哪些人需要摄入益生菌呢？
经常服用抗生素的人群
抗生素是的一种有效，但它也可能破坏肠道微生态平衡，导致、肠和等不适。补充益生菌可以增加肠道内有益菌群的数量，帮助肠道恢复平衡。
易患的人群
是一种常见的消化问题，容易导致、和不适感。益生菌可以调节肠道蠕动和水分吸收，促进肠道蠕动，缓解。
饮食偏好不均衡的人群
饮食不均衡容易导致肠道菌群失衡。例如，高脂、高糖饮食会使有益菌群减少，从而容易导致和代谢综合征。补充益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化和代谢。
力低下的人群
力低下容易导致各种的发生。肠道是人体系统的重要组成部分，肠道内有益菌群的增加可以促进力的提升，减少和的风险。
慢性患者
慢性患者如、食管炎和等容易导致菌群失衡。补充益生菌可以帮助恢复菌群平衡，缓解症状。
注意事项
虽然益生菌对人体有很多好处，但并不是所有人都适合补充益生菌。例如，有些人可能对某些益生菌或不耐受，补充益生菌反而导致不良反应。因此，必须在医生的指导下选择适合自己的益生菌制剂。
此外，无论是食品还是保健品，益生菌也有一定的保质期限制，超过保质期限后食用或摄入会降低其效能。因此，选择益生菌产品时需要注意保质期限和使用方法，以保证其安全和有效。
总之，选择合适的益生菌产品，并在医生指导下合理补充，是保持肠道健康的重要因素之一。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
