什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们能在人体内发挥多种作用。益生菌可以通过食物或补充剂的形式摄入。我们的肠道内自然存在许多不同种类的益生菌，但有些人可能会失衡。补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群的平衡。
益生菌与
有研究表明，肠道微生物与之间存在一定的关联。一些研究者认为，肠道内的菌群失衡会导致，因此补充益生菌可以帮助。
然而，益生菌是否能真正帮助还需要更多的研究来证实。一些研究表明，益生菌可能会影响和代谢，从而帮助减轻体重。但是这些研究中使用的益生菌种类和剂量不同，很难得出一致的结论。
实际效果如何？
目前存在的关于益生菌对的影响的研究结果并不一致。一些人试图通过食用含有益生菌的食物或是通过补充益生菌来减轻体重。然而，这些人中只有一部分达到了效果，而其他人的体重没有变化。
事实上，想要必须采取多种有效的方式。但是，补充益生菌可能是计划的一个有益的辅助手段。不过，与其依赖益生菌来，还不如通过采取更健康的生活方式，比如坚持定时运动和健康饮食来达到体重控制的效果。
小结
尽管目前关于益生菌和之间的联系还有待更多的研究证实，但是补充益生菌仍然可以是有益于我们肠道健康的一种方式。如果你希望补充益生菌来帮助，建议先咨询医生。重要的是，无论你采取哪种方式，都应该保持健康的生活方式。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
