脾虚每天喝益生菌可以吗？
脾虚是中医中的一种，指的是脾胃功能减弱，导致营养无法吸收，体力下降等。脾虚的症状有多种表现，如易疲劳、不振、面部浮肿等。 饮食调养非常重要，许多人会想到喝益生菌能改善脾虚，究竟是否可行呢？本文将探讨这个问题。
什么是益生菌？
益生菌，又称为“好菌”，指的是一些对人体有益的微生物菌种。
益生菌有助于人体的健康，可以帮助人体消化食物、防止身体受到有害微生物的侵害、促进营养物质的吸收等。又分为有益菌和有害菌两种，在体内的作用不同。
益生菌和脾虚的关系
脾虚的人体内的慢性较多、容易严重伤脾，因此脾功能受损，造成脾虚症状的出现。而益生菌可以有效帮助人体消化食物、改善肠道微生态环境，促进身体的、细胞再生功能，在维持人体健康方面起着重要的作用。
因此，益生菌可以对脾虚有一定的改善作用。由于益生菌富含微生物，它很容易和人体中的微生物进行交流，对身体的调节作用更加从容自如。同时，益生菌在肠道繁殖后可以产生短链脂肪酸，在保护肠黏膜作用方面也可以发挥一定的功效。但是，这并不意味着益生菌就可以单独脾虚，我们还需要对饮食提出更加详细的规范，增加身体在其他方面的保健。
如何选择益生菌？
在选购益生菌方面，要注意以下几个方面：
1.微生物活动性。在购买益生菌时，我们需要查看各品牌的微生物活动性，这是维持其身体保健效果的基础。
2.自然来源。选择天然源的益生菌产品，有助于减少化学添加成分可能产生的不良影响。
3.专业品牌。好选择知名度高、口碑好、有一定信誉的品牌。通过网络等渠道可以查看消费者反馈，了解个别品牌的优缺点。
怎样食用益生菌？
益生菌的食用方法有多种，可选择口服药片、饮料、酸奶等方式。其中，口服药片吃得比较多，对道不影响，也不开胃，但是其慢慢渗透的时间比较长。
选择饮料补充益生菌，不仅方便，种类也较多，其迅速转化的食物成分可以快速达到肠道，其中比较推荐牛奶、豆浆、果汁这些经过调整的饮料，而用未开封的果汁、矿泉水调节要注意清洁卫生，避免在黑暗潮湿的环境下萌发。
益生菌酸奶是适合所有人喝的益生菌品种之一，它可以很方便地随时喝到，而且味道也不错，不同品牌口味也有区别。酸奶中的有机酸可以促进消化，而乳酸菌对肠道微生物的调整作用更大。
总结
脾虚是一种常见的中医，对身体的健康发展带来了诸多负面影响。益生菌是令人满意的保健品之一。通过口服、酸奶、饮料等方式食用益生菌，可以保持肠道微生物的平衡，促进身体细胞的再生，有效改善脾虚症状。同样，我们也要注意选择有特殊需求的益生菌品种，遵循饮食规律、定时吃饭，以往安保自身身体健康。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
