胃饱胀益生菌可以吃吗？
益生菌是指对人体有益的微生物，可以用于维护肠道健康，减少肠道的发生。而胃饱胀是指进食过多或吃得过快造成的胃部不适，会导致胃部、等症状。那么，当我们出现胃饱胀的时候，可以继续服用益生菌吗？
胃饱胀会影响益生菌的吸收吗？
胃饱胀会使得胃内气体增多，胃容积变大，使得整个消化道的功能都会受到影响，包括益生菌的吸收和利用。另外，益生菌在胃酸、胆盐等介质条件下容易失活，所以在服用益生菌时应特别注意药品说明，遵循正确的服用方法。否则，胃饱胀不仅会影响益生菌的吸收效果，还有可能使其失去功效。
胃饱胀时可以服用益生菌吗？
虽然胃饱胀会影响益生菌的吸收，但是如果是因为肠道问题导致的胃饱胀，服用益生菌仍然是有好处的。益生菌可以帮助维护肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善肠道环境，减轻道不适。所以，在胃饱胀的时候，可以适当服用益生菌，但是需要注意选择适合自己的品牌和种类，并严格遵照说明书的服用方式。
益生菌的副作用
虽然益生菌是对人体有益的微生物，但是在服用益生菌的时候也要注意一些事项。首先，需要和医师沟通，看是否存在、力低下等情况，再确定是否适合服用。其次，由于不同种类的益生菌有不同的功效，所以应该选择适合自己的品牌和种类，并严格按照说明书的用量服用。后，益生菌也不是万能的，不适当的服用也会带来一些副作用，如、、等。
结论
益生菌是一种可以维护肠道健康的微生物，而胃饱胀则是进食过多或吃得过快造成的胃部不适。尽管胃饱胀会影响到益生菌的吸收效果，但是适当的服用益生菌，仍然可以帮助维护肠道健康，缓解道不适。当然，在服用益生菌的时候也需要注意一些事项，综合各方面因素，选择适合自己的益生菌品牌和种类，严格按照说明书的用量服用，才是正确的做法。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
