引言
在当今的生活中，饮食保健已成为一种常见的生活方式，酸奶就是饮食保健的极佳之选，尤其是含有益生菌的酸奶。
酸奶的功效
酸奶含有多种益生菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，可以改善肠道菌群平衡，增强力，促进食物消化吸收，维持肠道健康。同时，酸奶中的乳酸菌还可防、降低液中含量等。
便宜的酸奶品牌推荐
1. 蒙牛纯甄酸奶：是国内比较知名的酸奶品牌，每盒的价格在5元以内，且每盒中含有超过10亿个活性乳酸菌，是一种非常经济实惠的选择。
2. 光明酸酸乳：价格也在5元左右，每盒含有LGG活性乳酸菌，具有增强力、促进肠道蠕动等多种功效。
3. 伊利优酸乳：价格略高于前两个品牌，但膳食纤维含量较高，每盒中含有约30万个乳酸菌，也是一款物美价廉的酸奶。
含益生菌的选择攻略
1. 选购时应先查看生产日期，选购新鲜的酸奶。
2. 选择含有多种活性乳酸菌的酸奶。
3. 如果乳酸菌的数目被标在包装上，建议选购菌数较高的品牌。
4. 不要选择加糖较多、脂肪含量过高的酸奶，会影响健康效果。
结语
对于需要饮食保健的人来说，含有益生菌的酸奶是很好的选择。蒙牛纯甄、光明酸酸乳、伊利优酸乳都是性价比较高的品牌。购买时，需要注意生产日期、乳酸菌的数目、糖分和脂肪含量等因素。希望通过本文的介绍，大家可以更加了解酸奶的营养价值，选购到适合自己的酸奶。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
