为什么选择益生菌来增重增肥？
在我们的肠道中，大约有100万亿个。其中有一些菌群对身体机能有着重要的影响，包括消化、系统、代谢以及体重控制。因此，选择正确的益生菌，可以帮助我们更好地控制体重，增重增肥。
如何选择适合增重增肥的益生菌？
首先，益生菌要具有益生作用，也就是能够在人体肠道内生长、繁殖并产生有益的代谢产物。其次，要选取能够帮助增重增肥的益生菌，如嗜热链球菌、乳酸杆菌等。后，要选择适合个人肠道环境的益生菌，每个人的肠道环境不同，所以益生菌需根据肠道环境和个人需求进行选择。
哪些益生菌适合增重增肥？
乳酸菌是常见的益生菌之一，可以促进食物消化和营养吸收，改善肠道菌群平衡，同时有助于增加身体力。另外，嗜热链球菌和双歧杆菌也是能够促进增重增肥的益生菌，它们可以增加肠道内脂肪酸含量，促进食物摄入后的能量消耗。
如何饮用益生菌？
饮用益生菌好在饭前半小时，可以减少胃酸对益生菌的影响。不同的益生菌饮用量和次数略有不同，在选择益生菌时，根据说明和个人情况选择合适的饮用量和次数。
其他需要注意的事项
使用益生菌不是的增重增肥方法，要达到增重增肥的目的还需要注意饮食和运动。同时，注意避免多吃糖、油脂等会让加速的食物。
饮用益生菌时还需注意，部分益生菌需要存储在冰箱中，切勿过期食用，否则会导致营养价值下降，甚至引发肠胃问题等。
总而言之，选取正确的益生菌，搭配科学的饮食规律，适当的锻炼，才能够更好地控制体重，获得更健康的生活。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
