小孩拉奶瓣要吃益生菌
儿童是家庭的掌上明珠，家长们都想给孩子好的营养，但很多时候孩子会出现等肠胃问题。这是因为孩子身体的系统还不够强大，肠道中的有害菌容易繁殖。要避免这样的问题，孩子需要摄入足够的益生菌。
益生菌是什么？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物群落。它们生活在我们的肠道、口腔、等处，能够抵御有害的侵袭，帮助调整肠道环境，增强力。益生菌也可以促进营养物质的吸收，帮助消化食物。
益生菌和儿童
儿童的肠道菌群非常敏感，容易受到外界环境的影响。长期缺乏益生菌摄入，容易导致肠道菌群失衡，进而出现、、肚子胀等问题。因此，为了保持儿童的肠道健康，孩子需要摄入足够的益生菌。
哪些食物含有益生菌？
一些传统的发酵食品，如酸奶、酸菜、蒸饺等，都含有益生菌。此外，现在市面上也有许多专门为儿童研制的益生菌制剂，如益生菌奶粉、益生菌饮料等，非常方便。在给孩子选购益生菌制品时，家长要注意选择适合儿童的产品，尽量选择无糖、无添加剂的产品。
如何增加益生菌的摄入量？
为了增加宝宝的益生菌摄入量，家长可以在饮食方面做些调整。酸奶是非常好的益生菌来源，可以定期给孩子喝酸奶，帮助调整肠道环境。如果孩子不喜欢喝酸奶，也可以在蒸饺时加入酸菜，或者在孩子的早餐中加入蜂蜜——蜂蜜也能促进有益菌的繁殖。当然，家长还要注意给孩子提供足够的膳食纤维，比如水果、蔬菜等，这些食物也有助于调整肠道环境。
小结
对于儿童来说，益生菌摄入量非常重要。有了足够的益生菌，孩子的肠道菌群环境才能保持平衡，力才能更强大。家长们要注意孩子饮食的健康，提供足够的益生菌来源，同时也要注意平时的卫生情况。让孩子从小养成良好的卫生习惯，才能让他们保持健康的体魄。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
