消的益生菌叫什么？
益生菌是指对宿主有益的微生物群落，能够维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强系统等功效。在益生菌中，有一种特别适合消的，它的名字叫做嗜酸乳杆菌。
为什么嗜酸乳杆菌能够缓解？
嗜酸乳杆菌是一种革兰氏阳性杆菌，常在人体肠道内生存，是肠道常见菌群之一。它的功效包括缓解、改善状况、促进钙吸收等等。此外，嗜酸乳杆菌的另一大神奇效果是缓解。
人体常常是由于肠道内大量产生气体，造成不舒适感。而嗜酸乳杆菌具有调整肠道菌群平衡的作用，能够调节益生菌和有益的数量，同时减少有害菌的生长，有效缓解和胃胀、等问题。
如何补充嗜酸乳杆菌？
为了使肠道内的嗜酸乳杆菌数量保持正常状态，并得到有效的缓解胃的效果，我们要注意平时的饮食和生活方式。以下几点可以帮助您增加嗜酸乳杆菌的数量：
适量饮用酸奶等乳制品，因为酸奶有助于增加嗜酸乳杆菌的数量。
多吃富含益生菌的食物，如酸菜、苹果、红枣等。
避免过量使用抗生素等，这些会杀死肠道内的益生菌。
保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、控制饮食等。
总之，嗜酸乳杆菌是一种非常重要的益生菌。通过合理补充它，我们能够调整肠道菌群平衡，缓解等消化问题，从而达到身体健康的目的。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
