为什么需要益生菌？
益生菌是指有益于人体健康的菌种。人体内有大量的居住，其中有益菌会维持肠道的平衡，保护我们的身体免受菌的侵袭。而随着人们生活方式的改变和的大量使用，肠道菌群失去平衡的情况越来越普遍，此时摄入足够的益生菌是非常必要的。
哪里能买到好用的益生菌？
市场上的选择很多，从保健品店到超市都有销售益生菌。但是，选择合适的益生菌品牌就变得非常重要了。
首先，你需要查看益生菌的种类和数量。优质的益生菌产品至少包含两种及以上的菌种，而不是仅仅含有一种菌株。也需要看到菌株的具体种类，因为不同的益生菌株在改善不同的健康状况上具有不同的作用。在数量上，一个良好的益生菌产品应在每日剂量中提供至少100亿活性菌体，这样才能保证在肠道中生存和繁殖。
益生菌的几种好的来源：
1. 口服剂
口服剂是常见的益生菌类型。它们通常以胶囊或片剂形式出现，并且可以在保健品店或药店购买。
市面上有很多的口服剂品牌，其中一些受欢迎的品牌包括Jarrow的Bifidus Balance、Flora Udo的Choice和MegaFood的MegaFlora。
2. 食物
某些食物也含有益生菌，可以作为补充肠道菌群的方法。酸奶、羊奶酪和酪梨都是优质的益生菌来源。
还有一些专门的发酵食品，例如酸菜、酸黄瓜和酪汁。这些食品中含有乳酸菌，能够增加肠道中有益菌的数量。
3. 医生处方的益生菌
如果你有更为严重的道问题，那么可能需要医生开处方的强效益生菌来改善你的健康状况。这些益生菌包含更高剂量的菌株，比绝大多数的口服剂更为强大，有更好的效果。
如果你需要这种类型的益生菌，一定要按照医生的指示进行使用。
购买注意事项
在购买益生菌时，还需要注意以下几点：
益生菌需要冷藏，并且持续在低温下保存。在购买益生菌前，你需要确保它们在运输和储存过程中一直处于冷藏状态。
确保你购买了足够的益生菌，以便在整个期间都能供应足够的菌体。
在购买之前阅读产品标签和说明，确认其适用人群和使用方法。
后，你可以在身边的保健品店或者在线上购买，考虑品牌和价格也是很重要的。
结论
益生菌对人体非常重要，可以提高身体力、改善消化系统，并有助于其他健康问题。不过，购买益生菌时一定要注意品牌、种类、数量和保存等因素。如果你不确定应该选择哪种益生菌，可以咨询营养师或医生，了解适合你的产品。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
