背景
随着现代人生活方式的改变，越来越多的人开始关注肠道健康。其中，益生菌成为了当前肠道健康领域受欢迎的产品之一。益生菌能够调节肠道微生物群，对消化系统和系统有很好的保健作用。但很多人会有这样的疑惑，明明吃了益生菌，为什么还是拉绿便？这种情况是正常的吗？
益生菌有什么好处
首先，让我们了解一下益生菌的好处。益生菌是一种有益的菌群，存在于我们的肠道中。使用益生菌能够帮助人体更好的进行消化吸收，同时还会改善肠道通畅，并增强人体系统的作用。此外，益生菌还能够帮助消除肠道内有毒菌群，调节肠道内的微生态平衡。因此，益生菌对人体健康有着非常良好的保健作用。
为什么会拉绿便
虽然益生菌对人体有很多好处，但如果在服用益生菌的过程中，还是会出现拉绿便的情况，这意味着什么呢？其实，这是非常正常的一种情况。益生菌本身主要是通过调节肠道内的微生态平衡，帮助人体更好的消化食物。而如果益生菌的数量过多，就会对肠道内的消化酸产生影响，使粪便变为绿色。这种情况通常不会对身体产生不良影响，只需要适当调整剂量即可。
调整益生菌的使用剂量
理解了为什么会拉绿便后，针对这种情况我们需要怎样调整益生菌的使用剂量呢？首先建议在服用益生菌的时候起初使用较小的剂量，并逐渐增加剂量，才能保证肠道平衡不被打乱。如果长时间食用益生菌仍然有绿色粪便，则需要适当减少益生菌的使用量，并观察情况变化。按照医生的建议，使用正确的益生菌剂量对于肠道的平衡以及身体健康尤为重要。
结论
在肠道保健方面，益生菌是非常有益的产品。但是即使使用了益生菌，还是会出现拉绿便的情况。这种情况并不是很严重，只需要适当调整剂量即可。同时，食用益生菌的过程中，还需要注意均衡饮食、适量运动、保证等方面，才能达到更好的肠道保健效果。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
