晚上喝益生菌有助于吗？
益生菌是指对人体有益的微生物，其中常见的是乳酸菌和双歧杆菌。这些微生物可以维护肠道健康，帮助消化食物，增强力等。但是，多数人无法在日常饮食中获得足够的益生菌，所以很多人都会选择益生菌饮品来补充。
那么，晚上喝益生菌饮品对有帮助吗？
益生菌对的影响
先来看一下益生菌对的影响。实际上，有一些研究表明，益生菌可以帮助减少体重。
研究人员在一项研究中发现，者服用益生菌饮品12周后，平均体重减轻了1.5kg。而在另一项研究中，者每天服用双歧杆菌后，体重也有所减轻。
这可能是因为益生菌能够调节肠道菌群，促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少，同时还可以提高葡萄糖耐受性。
晚上喝益生菌饮品对有帮助吗？
虽然益生菌有助于，但是晚上喝益生菌饮品是否会对有帮助呢？
首先，我们需要明确的是，晚上喝益生菌饮品并不会直接导致。需要通过控制饮食和运动来实现。
但是，晚上喝益生菌饮品还是有一定的好处的。晚上是身体修复和代谢峰值的时期，益生菌可以促进身体的，增强身体，有助于身体健康。
同时，益生菌可以帮助肠道健康，改善，减少等不适感，有助于舒缓身体，提高质量，进而减轻因不足而导致的问题。
如何选择益生菌饮品？
选择好的益生菌饮品也是很重要的。在选择益生菌饮品时，需要注意以下几点：
选择添加了多种益生菌和益生元的产品；
甄别“含益生菌”和“含活性菌”之间的区别，含益生菌的产品不一定含有活性菌；
要选择后添加的益生菌产品，避免加热或加工过程对活菌的破坏；
注意酸奶或饮料中是否含有过多的糖和脂肪，尽量选择低糖、低脂的产品。
结论
总的来说，益生菌对有一定的帮助。虽然晚上喝益生菌饮品并不会直接导致，但是晚上服用含益生菌的饮品可以促进肠道健康，提高质量，对还是有好处的。同时，需要注意选择好的益生菌饮品，避免过多的糖和脂肪。综上所述，适量喝益生菌饮品成为了一种现代人健康生活的必需品。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
