肠激惹综合症简介
肠激惹综合症（Irritable Bowel Syndrome，IBS）是一种以、或、为主要症状的肠道功能障碍性。据统计，全球大约有10%的人口受到该的困扰，而其中女性所占比例更高。虽然该并不会危及患者的生命，但其症状严重影响患者的生活质量。
益生菌调理有效吗？
对于肠激惹综合症患者来说，益生菌的作用可能是不言而喻的。首先，益生菌可以调节肠道菌群，维持肠道微生态平衡，减少原菌对肠道的刺激，进而缓解、等症状。
同时，益生菌还可以增强肠道屏障功能，改善黏液层的生长，提高黏膜机能，减少对致因子的敏感性，改善肠道通透性以及抑制的发生，从而缓解等症状。
此外，研究表明，益生菌还可以产生一些有益物质，例如乳酸、酪酸、醋酸、短链脂肪酸等，这些物质能够影响人体的代谢和等多个生理过程，从而对人体健康产生有益影响。
益生菌调理需要用多少量？
对于肠激惹综合症患者而言，益生菌的剂量很重要。通常情况下，益生菌的剂量需要根据患者的具体情况来进行调整，不同益生菌的种类和剂量也有所不同。
目前，市面上常用的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、古生菌等。一般来说，每日口服2亿至50亿CFU的益生菌，一般可以缓解肠激惹综合症的症状。当然，具体的剂量还要根据患者的情况选定。
其他调理方法
除了益生菌外，还有许多其他调理方法可以帮助缓解肠激惹综合症的症状，例如饮食调理、生活方式调理等。
饮食上，推荐患者饮食清淡，多摄入富含膳食纤维的食物，例如谷类、新鲜蔬菜、水果等。患者还应该注意不要过量进食，避免吃辛辣、油炸、过甜或过咸的食物，以及咖啡、可乐、酒类等兴奋剂类食物和饮料。
生活方式方面，患者应该尽可能多参加一些有益的运动和身体活动，同时还应该保持良好的精神状态，避免过度紧张和，有助于缓解肠激惹综合症的症状。
结语
总的来说，益生菌调理可以是肠激惹综合症患者缓解症状的重要方法之一。不过，在采用益生菌调理前，患者应该先咨询医生，根据具体情况合理用药。同时，还建议患者采取多种方法，例如饮食调理、生活方式调理等综合，从多个方面入手，缓解肠激惹综合症的症状，提高生活质量。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
