肠鸣放屁拉稀可以吃益生菌缓解肠胃不适
肠胃不适是很常见的症状，其原因可能是日常饮食不当、或影响等，其中肠胃不适的症状之一就是肠鸣放屁、等。这些症状对于我们的健康和生活会造成很大的影响，无法正常的工作、学习和生活。益生菌成为了缓解肠胃不适的有效手段之一。
什么是益生菌?
益生菌是一种利于人体健康的菌群，可以在肠道内产生有益的作用。大多数的益生菌是对人体有益的乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，可以调整肠道菌群平衡，消除体内有害，增强身体功能。
益生菌使用方法
益生菌可以是日常饮食中摄入，如酸奶、发酵豆腐、酸菜等都含有益生菌；也可以是通过补充益生菌。不同的益生菌有不同的使用方式，可以根据具体情况选择，一般是口服。
使用益生菌注意事项：
避免同时使用抗生素，因为抗生素会抑制益生菌的生长和繁殖。
在开头几天使用过程中可能会出现、等一些有害反应，一般在一周内会自行消失。
益生菌不是万能药，不能代替。
如果肠胃不适严重，应该到医院就诊，不能自行乱用药。
益生菌对肠胃不适的功效
益生菌可以促进肠道菌群的平衡，调整肠道环境，其主要功效有：
增强肠道消化功能，有助于食物的消化吸收。
防止身体受到有害菌的侵害，促进人体功能。
调节肠道功能，使排便正常。
缓解、等肠胃不适症状。
使用益生菌的注意事项
使用益生菌应该注意以下事项：
购买益生菌药品时一定要注意品牌和生产厂家的资质。
使用益生菌药品应严格按照说明书的用法用量服用。
避免同时使用抗生素等影响菌群的。
在使用益生菌过程中要保持规律的生活习惯，不要大量饮酒和吃辛辣、刺激性食物。
结论
肠鸣放屁拉稀是一种十分常见的肠胃不适症状，益生菌是缓解肠胃不适症状的有效手段之一。在使用益生菌之前，应该了解益生菌的基本知识和使用方法，避免出现不必要的副作用。此外，为了肠胃不适症状的发生，应该注意健康的饮食和生活习惯，增强身体力。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
