什么是益生菌
益生菌是指那些在人体内生长繁殖并且能够产生正向效应的微生物。这些微生物可以帮助我们消化食物、抗、维持肠道菌群等等。
什么是活菌
活菌是指那些能够在我们消化道内生存繁殖并产生作用的菌群。这些菌群如果死亡就无法起到作用了。因此，活菌非常重要，因为只有活菌能够达到肠道并在其中生长繁殖。
什么是活性菌
活性菌简单来说就是指菌株中有活跃的生物学成分，可以使益生菌保持生机活力并带来健康益处。而这些菌类不一定是活着的，它们可以被冷冻或者冷干。
活菌与活性菌的差别
很多人误以为活菌和活性菌是一个概念，其实不然。活菌对应的是一种状态，即菌类的活动状态，而活性菌则是指一个性质，即益生菌中保留有活性成分的特性。
活性菌是出于一种保护菌类存活的必要条件而出现的。毕竟，人工大量生产和保存益生菌也很难做到让所有菌株都保持着生命力不减的状态。
所以，有些人认为只要益生菌有活性成分就行了，没必要太过于纠结于活菌的问题。但如果短期内消费下很多死菌，那么对于体内和身体的有些健康问题也许并不会起到太大的促进作用。
选择合适的益生菌产品
因此，为了确保益生菌的疗效，我们应该选择具有活性成分，并且尽可能多的保存活性益生菌的产品。一些益生菌产品会在包装上注明菌群数，而活性菌的数目，尤其是活菌的数目则很少被提及。
尽管活性菌不一定代表着活菌量的多寡，但如果一个益生菌产品在保存上做的非常好，那么里面的活菌也会比较多。因此，购买益生菌产品的时候一定要仔细看清标签，如果上面只有数量没有活性益生菌的标注，估计就要买到含较多死菌的产品了。
结论
综上所述，从对身体产生作用的角度考虑，只有活菌才是益生菌产品中的主角。但在现代生产和保存环境下，很难将所有菌株保持活菌状态，这也是活性菌的存在意义。因此，在选择益生菌产品时，我们要尽量选择保存较多活菌和活性成分的产品。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
