补钙要加益生菌吗？
补钙在现代人生活中已经成为家家户户都需要的事情，尤其是对于孩子来说更是必须的。但是，在补钙的同时，我们是否需要给孩子们加一些益生菌呢？
益生菌是什么？
益生菌是指能够营造人体肠道微生态平衡，并对宿主有益的一类活菌。在人体肠道内，有着90％的是有益菌。这些益生菌可以协助人体消化食物，维护肠道健康，增强力等等。
补钙的好处
首先，让我们来看看补钙的好处。补钙可以帮助孩子们健康地成长。它可以加强骨骼，增强液的凝结能力，防止牙齿蛀坏等等。然而，单纯的补钙不能够起到或者的效果，所以，对于孩子们的生长发育还需要同时注意补充一些其他物质。
为什么要加益生菌？
由于我们饮食不均、生活不平衡，以及外界环境的干扰等原因，在日常生活中，人体肠道微生态平衡受到了严重的破坏。这就导致了一系列的肠道问题，如：、、、性等等。而益生菌可以通过进入人体，通过作用于肠道内部微生态环境来进行肠道代谢或调节人体反应，从而增强人体防御力，促进健康。
补钙要加益生菌的原因
补钙的过程中，一般的情况下都会同时配以其它营养元素和辅助成份，这样才能起到更好的作用。而益生菌应该是我们往常比较少关注的补充物质。在补钙的过程中添加益生菌能够有效的降低对肠道群的破坏，避免肠道问题，助力于维护肠道微生态平衡，从而提升孩子力。此外，还可以促进对钙质的吸收，帮助孩子更好地补补钙，增强身体的。
小孩子应该怎样补充益生菌
在孩子吃饭的过程中，可以通过食物补充益生菌，如：酸奶、酸牛奶、奶酪、酸菜、泡菜等，这些食物中含有益生菌丰富的乳酸菌和乳球菌等成分，可以起到增强力，调节肠道的作用。此外，也可以在孩子服用钙剂的同时，顺便给孩子补充益生菌，选择一些适合小孩子的益生菌制剂，再进行补充，这样可以在保证补钙的同时，帮助孩子们更好地维护肠道健康。
结语
补钙和补充益生菌都是日常生活中必不可少的事情，尤其是对于小孩来说更是必须的。在补钙的同时，加上一些益生菌的补充，可以起到改善肠道微生态环境，增强身体力的作用，帮助孩子们健康成长。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
