问什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的菌群，主要分布在人体肠道中，能够维持肠道菌群平衡、促进食物消化吸收、增强力等。
问益生菌对人体有哪些影响？
益生菌对人体有多种益处，包括
1.维护肠道生态平衡，抑制有害菌生长，减少肠道的发生。
2.促进食物消化吸收，缓解、等肠道问题。
3.增强力，。
4.调节代谢功能，降低、等指标。
问益生菌适合哪些人群食用？
益生菌适合大部分人群食用，特别是以下人群
1.肠道不适、易患肠道的人群，如、、肠等。
2.力较弱、容易的人群，如老年人、小孩子、慢性患者等。
3.饮食不规律、偏食、素食者等。
4.经常服用抗生素、药等的人群。
问益生菌有哪些食物来源？
益生菌主要存在于发酵食品中，如酸奶、酸菜、泡菜、豆腐乳、腐乳等，此外，还可以通过口服益生菌制剂来摄入益生菌。但需要注意的是，不同种类的益生菌对人体的作用也不同，因此在选择益生菌制品时需要根据自己的需求选择合适的产品。
总之，益生菌对人体有多种益处，适宜人群广泛，但在食用益生菌制品时需要注意选择合适的产品，并且不能过量食用。
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以促进肠道健康、增强力、等。但是，对于成年人来说，是否需要补充益生菌还存在争议。
益生菌对人体的影响
1.促进肠道健康
益生菌可以在肠道内生长繁殖，增加肠道内有益菌群的数量，抑制有害菌的生长，维护肠道健康。此外，益生菌还可以增加肠道黏膜屏障的密度，防止有害物质进入。
2.增强力
肠道是人体系统的重要组成部分，益生菌可以促进肠道细胞的产生，增强力，。
3.改善消化功能
益生菌可以分解食物中难以消化的物质，促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于缓解等消化系统问题。
1.肠道不适者
对于肠道不适者，如、、等，补充益生菌可以缓解症状，促进肠道健康。
2.长期使用抗生素者
长期使用抗生素会破坏肠道菌群平衡，导致肠道不适，此时补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡。
3.力较弱者
益生菌可以增强力，对于力较弱的人群，如老年人、孕妇等，适量补充益生菌有助于保持身体健康。
总体来说，益生菌对人体有益，但并非所有人都需要补充。对于健康人群来说，通过饮食获得足够的益生菌已经足够。如果需要补充益生菌，建议选择质量有保障的产品，遵循使用说明，以免产生不良反应。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
