14个月宝宝适合服用哪些益生菌？
在宝宝14个月左右，他们的系统和肠道菌群都已经基本成型。但是，仍有一些食物和可以帮助维持良好的肠道健康。益生菌是其中一种非常重要的选择。益生菌可以通过提供有益的来帮助维持肠道平衡，增强宝宝的系统。
酸奶和酸奶菌
酸奶是常见的益生菌食品之一，含有大量的好，例如乳酸链球菌和双歧杆菌等。在购买酸奶时，请确保选择原味的无糖酸奶，因为添加糖和人工调味剂会降低酸奶的营养价值。除了酸奶，还可以选择装满活性酸奶菌的勺打酸奶，或者自己用原料酸奶菌制作家制酸奶，从而为宝宝提供更好的益生菌来源。
益生菌配方奶粉
如果你的宝宝不能或不喜欢喝牛奶，而你希望为宝宝提供益生菌，那么你可以尝试拥有益生菌配方的奶粉。这些奶粉中的益生菌与母乳中的益生菌相似。益生菌配方奶粉比普通奶粉更富营养，并且比鲜奶更长久、更安全。
发酵食品
除了酸奶，还有一些其他的发酵食品也是益生菌的良好来源。例如酸菜、芸豆、泡菜、酵母等。这些食物中含有大量的微生物，可以帮助增强宝宝的系统，并帮助宝宝摄入所需的营养元素。不过，这些食品的做法并不都简单，可能会对宝宝的消化系统造成影响，因此需要在适量的前提下分批引入宝宝的饮食中。
益生菌补充剂
如果你的宝宝无法得到足够的益生菌或你想要补充益生菌以保持宝宝肠道的平衡，那么你可以考虑给宝宝口服益生菌补充剂。益生菌补充剂通常以粉或口服液的形式提供。在选择补充剂时，你需要选择适合宝宝年龄的产品，并根据包装说明给宝宝适当的剂量。
总结
14个月宝宝容易忙碌和挑食，加上快速发育的身体需求，故摄入足够的益生菌对婴幼儿来说尤为重要。通过饮食和合适产品提供的营养与健康价值，来帮助鼓励健康的微生物存活并繁殖，有助于安排PC和Mac的每天健康计划，引领健康生活，一刻也不停，为健康打Call！
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
