为什么年龄越大益生菌越少？
益生菌是一种对人体健康非常有益的微生物，可以维护肠道菌群平衡，促进营养吸收和消化道健康。但是，随着年龄逐渐增长，很多人会发现肚子容易、、等肠胃问题，这很可能和益生菌数量减少有关。
年龄增长影响菌群平衡
肠道菌群是人体内复杂的微生物群体，包括了约1000种，可以帮助我们制造维生素、提高力等，但如果失衡，就会引起肠胃问题。科学家们发现，年龄增长是主要的菌群失衡因素之一，从婴幼儿到老年人，随着年龄增长，肠道菌群逐渐失去平衡，这与力下降、道风险增加等多种健康问题的发生有着密切关系。
生活方式导致益生菌缺失
除了年龄因素，很多人的饮食和生活方式也导致了益生菌的缺少，例如过度使用抗生素、食用过多精加工和高脂肪食品、缺乏足够的运动等，都会导致肠道菌群失衡，进而影响益生菌的数量和种类。
补充益生菌保持健康
为了维护肠道菌群平衡并补充足够的益生菌数量，可以通过饮食和补充益生菌来做到。例如，多食用优质发酵食品（例如酸奶、酵素饮品、泡菜等）可以补充足够的益生菌，不仅有利于肠道菌群的增加，同时也可以增加肠道消化功能，促进力的提升。此外，如果长期出现肠胃问题、或者经常使用抗生素等的人群，建议在医生的指导下适当补充益生菌制剂，以维持肠道功能的正常运转。
结语
保持肠道菌群平衡是保持健康的重要因素之一，随着年龄的增长和生活方式等因素的影响，足够的益生菌摄入对于健康至关重要。因此，在日常生活中，我们应当合理搭配饮食、注意生活习惯，这样才能保持良好的肠道健康。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
