什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的活菌，它们居住在肠道中，帮助维持肠道生态平衡，促进肠道健康。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
益生菌的好处
益生菌在肠道中发挥多种作用，其中突出的功能是保护肠道健康。益生菌可以抑制有害菌繁殖，降低肠道内的氨气等有害物质含量，同时提高肠道黏膜功能，增强机体的力。
重拾肠道健康
肠道是人体内的重要器官，它直接关系到身体的健康。如果肠道长期处于不健康状态，那么身体各项机能都会受到影响。常见的肠道包括、、胃等，这些问题严重影响着人们的生活质量。
而益生菌可以帮助人们重拾肠道健康，它们可以促进肠道内群的平衡，改善肠道内环境，提高肠道的消化和吸收能力。同时，益生菌可以减少有害菌的繁殖，有效地各种肠道的发生。
哪些人需要补充益生菌？
需要补充益生菌的人群主要包括：
长期进食高脂、高蛋白饮食的人。
长期使用抗生素的人。
消化系统患者。
系统患者。
如果你是上述人群的一员，或者你经常感到肠胃不适，建议及时补充益生菌，以维护肠道健康。
益生菌的来源
益生菌可以通过饮食摄入，也可以通过的形式进行补充。常见的益生菌食品包括酸奶、酸奶饮料、发酵食品等，这些食品中含有丰富的益生菌，可以有效地改善肠道微生物群落的平衡。
此外，市面上还有很多益生菌制剂，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸链球菌等。这些制剂可以加强益生菌在肠道中的作用，达到更好地促进肠道健康的作用。
总结
益生菌是人体内的重要微生物，它们可以维持肠道的健康，增强人体力。如果你是长期进食高脂、高蛋白饮食、消化系统或系统患者，建议定期补充益生菌。益生菌可以通过饮食或形式进行摄入。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
