即食型益生菌弊端有哪些
在当今健康意识不断提高的背景下，益生菌成为了备受追捧的营养品。而对于快节奏的现代人而言，即食型益生菌无疑是一种极为便捷的选择，然而其也存在着一些弊端。
加工过程中营养成分流失
在生产即食型益生菌时，通常需要进行加工和处理。虽然加工可以提高益生菌的保质期，方便储存和食用，但同时也会造成部分营养成分的流失，尤其是那些需在低温下储存的活性成分。此外，加工过程中还可能添加其他原料，从而增加了食品的成本，但扰乱了菌种已有的生态环境，导致即食型益生菌的营养成分不如鲜活益生菌。
不同品牌之间质量差异较大
目前市面上即食型益生菌产品的品牌很多，并且价格、口感、功效等方面差别较大。其中有些产品把益生菌作为大众市场的卖点，为了追求利润而降低成本和质量控制，从而导致其产品的质量跟不上标榜的功效。所以，在购买即食型益生菌的时候，还需要注意产品的品牌选择和产品质量的性价比。
含糖量较高
为了增加口感和提升易储存性，许多即食型益生菌中添加了糖分较高的成分，这对于需要控制饮食热量和的人士来说，可能会产生不良影响。尤其是针对儿童，糖分过高的即食型益生菌不仅增加了孩子们的口味偏好，还可能影响其身体健康。
不适合
尽管即食型益生菌能够为改善肠道菌群、增强人体力等方面起到一定的作用，但不建议将其作为的手段。因为各种对益生菌种类和剂量的要求是不同的，且即食型益生菌一般较难达到足够的数量，不能具有作用。若存在肠道相关等严重情况，还是需要遵循医生的处方及指导。
总结
综上所述，即食型益生菌在方便快捷的同时，其营养成分流失、品牌之间差异、含糖量较高、不适合等弊端也需要引起我们的关注。在选择即食型益生菌的时候，需要多方考虑其品牌声誉、成分、产品质量等各种因素，为自己的健康做出好的选择。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
