吃了益生菌心慌怎么了？
益生菌是一种对人体有益的微生物，在市场上颇受欢迎。它不仅有助于维护肠道健康，还可以加强人体力。然而，有些人在食用益生菌后可能会出现心慌等不适症状，应该如何应对呢？
益生菌引起心慌的原因
益生菌引起心慌的原因是比较复杂且不同的人受到的影响也有所不同。首先，益生菌通常在肠道内生长，如果肠道环境不良，益生菌过多生长可能会释放出大量的气体，影响消化系统，进而导致体内营养不良、电解质异常和心律失常等。其次，如果食用的益生菌含有大量乳酸菌，可以抑制多巴胺的合成，进而导致情绪不稳定，引发心慌。另外，某些人可能对益生菌，导致症状。因此，在食用益生菌后出现心慌症状时，应该找出其中的原因，采取相应的措施。
应对心慌的方法
如果食用益生菌后出现心慌症状，应该采取以下的方法缓解症状：
1. 停止食用益生菌
如果出现心慌症状，就应该停止食用益生菌，以免症状加重。
2. 饮食调理
如果肠胃不适，可以适当地控制食量，避免过于油腻、刺激性的食物，并多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。
3. 休息调节
如果情绪紧张，可以采取适当的休息调节，如听音乐、做瑜伽、散步等，有助于放松心情。
4. 服用镁剂
钙、镁元素有助于维护正常的心跳节律，如果食用益生菌引起的心慌症状较为严重，可以考虑服用含有镁元素的，如复方镁片。
总结
益生菌虽然是一种有益的微生物，但是不同的人体质和环境，在其食用后出现心慌症状的原因也是多种多样的。一旦出现不适症状，应该及时采取措施缓解，同时避免不必要的食用益生菌，以免引发更加严重的问题。如果情况严重，建议前往医院就诊。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
