什么是益生菌？
益生菌是一类对人体健康有益的微生物，主要生活在人体肠道内，可以促进肠道粘膜细胞的健康，增强力，帮助人体消化吸收营养物质，同时还能抑制有害的滋生。
鹅蛋中含有益生菌吗？
鹅蛋中含有一定数量的益生菌，主要来自于鹅肠内生存的益生菌。由于鹅肉、鹅蛋的消费量不如其他肉类品种和鸡蛋，因此这些益生菌并不像其他食物中的益生菌那么广为人知。
吃鹅蛋能吃到益生菌吗？
吃鹅蛋能够摄入鹅蛋中的某些益生菌，但鹅蛋中的益生菌数量不太高。同时，因为鹅蛋口感稍微有些特殊，因此它的消费量相对来说并不如鸡蛋那么高。
如何摄入足量的益生菌？
益生菌虽然对人体有益，但是仅凭饮食摄入是很难达到足量的。因此，许多人选择服用益生菌制剂来达到种类和数量上的优选择。除此之外，常见的益生菌食物有酸奶、酸菜、酵母、酱油等，这些食物都含有一定的益生菌。
饮食中的注意事项
此外，摄入益生菌也需要注意一些饮食上的禁忌。一些含有重金属的食物或者习惯吃冷饮、寒食的人，容易造成肠胃的不适，从而减少益生菌对身体的帮助。因此在饮食上，一定要合理搭配食物，避免单一的摄入益生菌而导致身体的不适。
结语
吃鹅蛋虽然能够摄入一些益生菌，但不太能满足人体所需的益生菌数量，我们也需要从其他的食物和制剂中获取足量的益生菌。在日常饮食中，我们也要注意搭配食物和合理食用，更好地发挥益生菌的作用，保护我们的肠道健康。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
