合生益生菌有哪些？
合生益生菌是指一类对人体有益的肠道菌群，它们能够帮助人体消化、吸收食物中的营养物质，维持肠道菌群平衡并增强系统功能。下面分别介绍几种常见的合生益生菌及其功效。
乳酸菌
乳酸菌是一类产生乳酸的菌群，在肠道内有很多种乳酸菌。它们既可以有效地防止腐败的生长，又可以促进有益菌（如双歧杆菌）的生长，因此具有调节肠道菌群平衡、和、提高力等功效。
双歧杆菌
双歧杆菌是一类在人体肠道内广泛存在的益生菌，可以生存于每个人的肠道内，是人体内主要、有益的肠道菌群之一。它们能够抑制有害的繁殖、促进肠道蠕动、降低肠道pH值，促进膳食纤维的分解吸收，同时能够提高力、相关的发生。
双歧球菌
双歧球菌是可以产生大量有益营养物质的一类肠道健康微生物。它们具有益生作用，能够帮助肠道正常运行，促进食物的消化吸收，还能够抵御外界菌的入侵，增强机体力。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种对人体健康有益的肠道益生菌，它们能够抑制肠道中有害菌的生长繁殖，同时增强人体功能，保护肠道健康。此外，嗜酸乳杆菌还能够与双歧杆菌共同发挥作用，协同促进肠道菌群平衡和营养物质的吸收。
维生素菌
维生素菌是指一类在人体肠道内可以产生大量维生素的菌群。其中，维生素B群在合成中需要依靠从而得以形成。优质合生益生菌中含有的维生素菌可以促进人体对维生素的吸收，增加人体对营养素的摄取，同时还能够保持肠道微生态的平衡，肠道的发生。
总结
合生益生菌对人体健康具有重要作用，可以调节肠道菌群平衡、促进膳食纤维的分解吸收、增强力、相关的发生等，因此在日常饮食与保健中应该注重补充合适的益生菌。而在选择合生益生菌产品时，应该选择含有多种菌群、菌株齐全、有科学依据和证明的产品。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。
