益生菌的功效被过度宣传？
近年来，随着人们对健康的关注度的提高，益生菌被广泛认为是一种对健康有很多好处的营养素。尤其是市面上各种益生菌产品宣传的功效更是五花八门，涉及的范围也非常广泛，从改善肠道健康到，触及的领域十分广泛。但是，实际情况是吃益生菌其实没什么用，而益生菌这种营养素的功效，已被过度宣传？
益生菌其实没有那么神奇
益生菌是一种能够生长在宿主体内，对维持宿主身体机能有好处的菌群。它与肠道菌群的平衡密切相关，可在一定程度上帮助宿主调整肠道内菌群，使其达到相对稳定的状态。但是，对于那些因为食用益生菌就想达到快速或的人来说，益生菌并没有那么神奇。
说到底，食用益生菌并不是万能药品，它的作用仅仅是取得一些较为初步的影响，并不能带来翻天覆地的变化。
益生菌和关系不大
常有人认为，益生菌可以很多，如、、等，甚至声称其可以症。但是，科学研究表明，益生菌与之间的联系并不大。
一些研究发现，益生菌吃多了会增加患、自身等的风险，尤其是对于那些力本来就不弱的人群。因此，对于益生菌的摄入量，每人每天只需摄入10亿至百亿级别即可，不必滥用。
益生菌并不是能够改善肠道健康的因素
吃益生菌能够改善肠道健康，这个说法并不完全准确。其实肠道健康的影响因素非常多，包括营养均衡、吸烟、饮食习惯等多种因素。而我们需要做的则是构建健康的生活方式，保持良好的饮食、运动习惯以及排除生活中的不健康因素。
同时，你也可以通过其他方式摄入益生菌，如食用酸奶、咖啡和粥等。多吃一些含有益生菌的食物，同样可以帮助你的肠道保持健康。
结语
益生菌是一个有用的营养素，但其具体作用其实并没有市面上宣传的那么神奇。食用益生菌并不代表可以随意吃，其适当的摄入量以及与其他因素的协同作用也是非常重要的。在生活中，建立一种健康的生活方式和坚持食用含有益生菌的食物，才是为重要的。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
