什么是消化益生菌？
消化益生菌指的是那些有助于维护肠道健康、促进食物消化吸收和维持健康的菌群。肠道里面有成千上万的微生物，组成了复杂的菌群生态系统，我们常说的“肠道菌群”就是指这里的微生物群落。其中大约有80%的微生物是有益菌，它们具有很多生理作用。而消化益生菌也是其中的重要组成部分。
消化益生菌的作用是什么？
消化益生菌可以帮助消化系统更好地运作，维持健康的肠道功能。它们可以发挥以下作用：
促进肠道氨基酸和脂肪酸的吸收，增强营养吸收能力。
促进肠道蠕动，帮助食物在肠道中快速通过。
调节肠道 pH 值，维持肠道健康的酸碱平衡。
细胞增强，提高机体。
调节肠道菌群平衡，防止有害菌滋生。
如何选择适合的消化益生菌？
选择适合自己的消化益生菌不仅可以帮助促进肠道健康，还可以提高力，帮助消除身体的不适。以下是一些选购消化益生菌时的要点：
多菌种或复合型产品：一款好的消化益生菌应该是多种菌株组合而成的。因为肠道菌群是多种微生物组成的群体，只有多种菌株组合才能更好地满足人体需求。同时，对于特定人群，也可以选择针对性的多菌种产品。
活性高：消化益生菌越活性，其效果就越好。活性高的消化益生菌可以抵抗胃酸和胆盐的侵袭，到达肠道后迅速繁殖。所以，选购时可以选择活菌型产品。
含量丰富：消化益生菌的含量直接关系到其功效。一般来说，每日推荐剂量应该在数十亿到数千亿 CFU 之间，针对特定人群或特定，也可以根据医生或专业人士的建议进行增减。
质量可靠：消化益生菌是属于保健品类别，所以选购时要选择质量可靠的品牌。可以选择口碑好、信誉高的品牌，一定要留意相关标志的证书以及国保证书。
消化益生菌的副作用和注意事项
虽然消化益生菌是一种天然的保健品，但并不意味着它是无害的。使用过量或选择不当的消化益生菌，可能会导致一些副作用。以下是一些注意事项：
先咨询医生：如果你有肠道、系统或正在服用抗生素等，好在使用消化益生菌之前咨询医生。
保持适量：适量使用消化益生菌可以发挥其良好的作用，但过量使用则可能导致、等问题。
关注过期时间：消化益生菌虽然对温度不敏感，但仍需要妥善保存，在过期时间内使用。
结语
消化益生菌在日常保健中具有很大的作用，但同时也要选择适合自己的产品，遵循正确的使用方法。同时，还应该注意饮食和生活方式的改变，如控制饮食结构、增加运动时间等，营造一个健康的生活环境，从而促进消化系统的健康。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
