介绍
益生菌是一种能够增强人体健康的微生物。人们通过食品或摄入益生菌，使其在肠道内繁殖，维护肠道微生态平衡。益生菌可以改善肠道健康，提高力，缓解等一系列益处。但是，市面上的益生菌种类繁多，价格也相差很大。很多人不知道该如何选择便宜又有效的益生菌。
酸奶菌
酸奶菌是一种常见的益生菌。它通过在牛奶中加入乳酸菌进行发酵而得到。酸奶菌可改善肠道菌群，平衡体内酸碱度，减轻肠胃不适，增强身体力，对缓解儿童等症状也有一定的帮助。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种广泛存在于人类肠道内的益生菌。它可以刺激肠道进食物质的吸收，促进养分代谢。双歧杆菌还能够分解一些无法消化的食物残渣，使之变得更容易被肠道吸收，从而促进身体健康。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种常见的肠道益生菌。它通过抑制肠道内有害菌的繁殖，维持肠道微生态平衡，对于缓解等肠胃问题具有良好的疗效。此外，嗜酸乳杆菌还能够刺激人体系统，提高身体力。
双歧杆菌和嗜酸乳杆菌联合使用
双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是两种常见的益生菌，它们的构造和作用有所不同，能够起到更全面的肠道保护作用。双歧杆菌可以帮助肠道平衡菌群和增强力，嗜酸乳杆菌则对肠胃系统问题有良好的缓解作用。因此，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌联合使用能够更好地达到益生菌的效果。
结论
选择一种便宜且有效的益生菌不是一件容易的事情。但是，消费者可以选择常见的酸奶菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等益生菌来维护肠道健康。如果有条件，可以尝试使用双歧杆菌和嗜酸乳杆菌联合使用的产品，以期达到更全面的肠道保护效果。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
