喝益生菌就拉肚子吗怎么办
益生菌是一种对人体有益的菌群，可以帮助人体、调节肠道菌群、增强力等等。因此，很多人都会选择吃益生菌，但有些人却会出现拉肚子的情况。那么喝益生菌就拉肚子怎么办呢？
为什么会出现拉肚子？
首先，我们需要了解为什么会出现拉肚子的情况。一方面可能是因为益生菌本身帮助人体排出了积累在肠道里的毒素和垃圾，因此肠道状况比较差的人可能会出现拉肚子的情况。
另一方面，如果吃的益生菌过多，也容易导致肠道菌群失衡，从而引起拉肚子。此外，有些人的肠道对某些益生菌，也会出现拉肚子的情况。
应该如何处理？
如果出现喝了益生菌就拉肚子的情况，应该如何处理呢？
1.停止补充益生菌
首先，停止补充益生菌。如果拉肚子的情况比较严重，建议停止补充益生菌2-3天，让肠道恢复正常。
2.多喝水
拉肚子后，身体会大量失水，因此一定要多喝水来补充水分，防止脱水。
3.清淡饮食
出现拉肚子的情况，应该尽量避免食用油腻、刺激性强的食物，以免刺激肠道，会让拉肚子情况更严重。建议吃些清淡易消化的食品，如稀饭、面包、馒头、粥等。
4.多休息
拉肚子后，身体会感到很虚弱，因此应该多休息，让身体得到充分的休息。
5.注意卫生
拉肚子后，身体的力会下降，容易、等。因此在卫生方面，应该注意手卫生，勤洗手，避免交叉。
何时应该去医院就诊？
如果出现喝了益生菌就拉肚子的情况，应该如何处理呢？通常情况下，只要注意卫生、清淡饮食、多喝水等措施，就可以缓解症状。但是如果症状比较严重，如严重，伴随着便、等症状，建议尽快去医院就诊，进行进一步的检查和。
结语
喝了益生菌就拉肚子是比较常见的状况，通常情况下只需要注意休息、多喝水、清淡饮食等措施，就可以缓解症状。但是如果症状比较严重，还是建议及时就医。此外，要注意卫生，避免其他。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
