吃益生菌缓解吗？
是指排便次数增多，粪便稀烂，常伴有腹部，等症状。常见的因有性、食物中毒、性等。而很多人对于情况下是否可以吃益生菌存在疑问。
益生菌缓解的原理
益生菌是指对宿主有益的活菌，它们能够在肠道内生长繁殖，维持肠道正常菌群平衡，增强力，促进肠道蠕动等。而时，肠道内菌群失衡，有害菌增多，因此摄入一定量的益生菌，能够抑制有害菌繁殖，调节肠道环境，从而缓解。
益生菌的正确使用方法
益生菌并不是所有的都适用，盲目使用可能起不到作用，甚至会加重症状。所以，正确的使用方法非常重要。
首先要根据原因选择对症下药。如性，需要使用；而性，需要采用抗措施缓解症状。
其次，要根据益生菌的种类和剂量进行选择。目前市面上有很多不同种类的益生菌制剂，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，建议选择含有多种益生菌的复方制剂，剂量在日常推荐摄入量的基础上适量增加，一般按照说明书上建议的剂量使用。
后，合理饮食和规律作息也很重要。饮食中应选择清淡易消化，富含膳食纤维和益生元的食物，如大米粥，蔬菜水果等。同时要保证充足，避免熬夜，保持良好的精神状态。
小结
益生菌可以缓解，但是正确的使用方法非常重要。在使用之前，需要确定的因，并选择适当的种类和剂量。此外，合理饮食和規律作息也是缓解的重要环节。如果症状持续或加重，应及时就医，以免引起更严重的并发症。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
