喝什么益生菌助消化通便
饮食习惯和生活方式的改变，对我们的消化系统产生了很大的影响。不良的饮食习惯和长期的坐姿劳累都可能导致、、等消化系统的发生。在这种情况下，益生菌饮料成为了大家购买的常见饮品。它们不仅可以增加益生菌的摄入，还可以帮助消化系统更好地工作。下面是几种常见的益生菌饮料，它们可以助你消化、通便，使你的身体更加健康。
酸奶
酸奶是为流行的一种益生菌饮品，因为它含有丰富的乳酸菌。乳酸菌是一种产生乳酸的，可以帮助保持肠道的酸碱度平衡，抑制有害菌的生长，促进有益菌的生长。因此，饮用酸奶可以和改善、胃、等消化系统。此外，酸奶中还含有丰富的蛋白质和维生素，有助于提高力和增强身体的。
饮料型益生菌
饮料型益生菌饮品也是一种方便、易于消化的益生菌来源。像饮料型酸奶、发酵奶、益力多等，都含有丰富的益生菌菌株，可以帮助改善肠道环境、增加有益菌的数量。如果出现等消化系统问题，可以在平时多喝一些这类饮品，可以增加肠道的活性，改善肠道微生物的平衡。
酵素饮品
酵素饮品也是一种常见的益生菌饮料。它们含有丰富的酵素、益生菌，可以促进肠道功能活跃，加速食物的消化和吸收。饮用酵素饮品还可以帮助减轻负担，保持肠道的健康稳定。选择酵素饮品的时候，好选择有机、天然的产品，因为这些产品含有少的添加剂和化学物品。
蔬菜汁
蔬菜汁中含有丰富的膳食纤维和微量元素，可以保持肠道容积并帮助正常的肠道蠕动。如果您常常感到和，喝一些蔬菜汁可以帮助您恢复肠道的正常功能。此外，许多蔬菜都是益生菌的优质来源，如菠菜、生菜、胡萝卜等。所以，喝一杯蔬菜汁可以满足您的养分需求，提高身体的力。
总结
益生菌饮料是一种很方便、实用的保健品。选择正确的益生菌饮品，可以帮助加速肠道功能、缓解、保持肠道微生态的平衡。然而，益生菌饮品并不是万能的，如果您出现了消化系统，建议您去医院看。同时，平时应该养成良好的饮食习惯，保持健康、平衡的饮食，对身体尤为重要。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
