巧克力的益生菌效益：
益生菌是一种有益于人体肠道健康的微生物。大量的研究表明，食用益生菌有助于维护肠道菌群平衡、促进食物消化以及增强力。近的研究表明，巧克力中也含有一些益生菌，因此食用巧克力也可以起到保护肠道健康的作用。
巧克力中的益生菌种类：
巧克力中含有两种不同的益生菌：嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。嗜酸乳杆菌能够抑制原菌增生，帮助消化，维护肠道平衡。双歧杆菌则能够提高力，减少肠道发炎和慢性风险。
巧克力与肠道健康的关系：
巧克力中的益生菌能够达到肠道直接作用的效果，和膳食中其他含有益菌的食物相比，巧克力的优势在于其普及性和口感。除此之外，巧克力中还含有丰富的类黄酮、物质和脂肪酸，对肠道健康也有帮助。类黄酮是一种天然的色素，对肠道间质细胞的健康具有重要作用；物质和脂肪酸都能够减少和肠道变风险。
然而，巧克力不能完全代替益生菌补充：
虽然巧克力中含有益生菌，但是需要注意的是，巧克力并不是一个完全的益生菌来源。由于巧克力中含有的益生菌含量相对较少，食用巧克力不能完全替代肠道菌群的补充。大多数益生菌通过食用酸奶、乳酸菌制品等膳食补充途径摄取时，含有更多的益生菌种类和数量。
结论：
食用含益生菌的食物对于促进肠道健康的重要性已经得到了广泛的认同。虽然巧克力中的益生菌含量相对较少，但其所含有的其他营养素和普及性都使得巧克力成为膳食补充益生菌的另一种选择。当然，如果您想要补充更多的益生菌，好考虑到各种益生元和益生菌产品。无论是巧克力还是其他食品都应该是您膳食补充益生菌不可或缺的选择之一。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
