为什么益生菌能改善大便不成形
益生菌是一种有益的，存在于我们的肠道中。它们可以帮助维持肠道内菌群的平衡，使肠道健康。而大便不成形是一个常见的肠道问题，它可能是由于食物不良消化或者肠道内的失衡引起的。
吃益生菌可以帮助改善肠道内的菌群平衡，从而缓解大便不成形的问题。益生菌可以生长和繁殖，在肠道内形成营养物质和其他所需的环境，这样能够有效地维持肠道内菌群的平衡。
吃益生菌要注意哪些事项
吃益生菌是一种健康的习惯，但是有一些事项需要注意。不同的益生菌在人体内的作用是不完全一样的，因此要选择适合自己情况的益生菌种类。并且需要注意益生菌的存储条件，不要让益生菌受到太高或太低的温度影响而失效。
此外，在进食益生菌的时候还要注意控制自己的饮食，多吃些高纤维和易消化的食物，这样能够更好地促进益生菌的生长繁殖和发挥作用。
益生菌可以如何摄入
摄入益生菌的方式有很多种，其中常见的方式是通过益生菌制剂或者饮料。市面上有很多种益生菌饮料，它们包含了丰富的益生菌，可以帮助人们摄入足够的益生菌。
此外，一些酸奶、酪乳、发酵饮料、红枣、纳豆等食品也含有益生菌。人们可以通过食用这些食物来摄入益生菌，调整肠道菌群，缓解大便不成形等肠胃问题。
一些其他改善大便不成形的建议
除了吃益生菌之外，在日常生活中还有一些其他的方法可以改善大便不成形的情况。
首先，要养成规律的饮食习惯，多吃蔬菜水果和易消化的食物。其次，每天要喝足够的水，帮助肠道畅通。还要注意进行适当的运动，改善肠道蠕动功能，促进大便排泄。如果情况比较严重，可以去医院进行诊。
结语
大便不成形是常见的肠道问题，影响生活质量。通过摄入益生菌是一种改善肠道菌群的方法，帮助缓解大便不成形的情况。除此之外，还有吃健康食物、多喝水和适当运动等方法，可以帮助维护肠道健康，促进大便顺畅排泄。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
